バストアップに効くと評判の食事をしてみたところ・・・

バストアップと女性らしいボディを

キャベツ同様、ボロンが含まれているものは、りんごやぶどう、ピーナッツ、昆布などの海藻類などです。
これらは気軽に食べられるので、おやつ代わりにつまむようにしました。
またサプリメントでもよく見かける、大豆イソフラボンは欠かせないと思いました。
大豆イソフラボンを多く含む食べ物と言えば、大豆、納豆、豆腐、枝豆、豆乳などです。
豆腐や納豆は好物という事もあり、毎日の献立にバランスよく入れてみました。
豆乳は実はあまり得意ではなく、これまであまり積極的に飲んでいなかったのですが、口コミで知った豆乳入りのスープは豆乳特有の臭みもなく飲みやすかったです。
バストアップがきっかけで苦手を克服出来たのも良かったと思います。
そして一番大切な事が、何でもバランス良く食べる事です。
細胞を作り上げるたんぱく質や、バストのハリを保つために欠かせないコラーゲンの生成を促すビタミンC、ホルモンバランスを整えるビタミンB群、女性ホルモンを活性化するビタミンEやミネラルなども欠かせません。
カロリーを多く取り過ぎないように気をつけながら、ささみや赤身魚、緑黄色野菜、オリーブオイルなどもたくさん献立に入れていたと思います。
その努力の甲斐もあって、半年後には胸のサイズが2カップも上がっていました。
しかもバランスの良い食事によって痩せる事にも成功し、体にメリハリが出来ました。
女性らしいボディを手に入れる事ができ、女性としての自信も出てきたように思います。

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